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- 第1集 乌佬果:家的味道
- 第2集 三杯鸡:最美好的味道
- 第3集 阳山吊锅:向阳而生
- 第4集 炸牛奶:老家真好
- 第5集 冷水鱼:独乐不如众乐
- 第6集 药膳石蛙:家的传承
- 第7集 猪蹄茅风药:滋补的土法药膳
- 第8集 鄱湖酒糟鱼:遇见更好的自己
- 第9集 水岚糊豆腐:人间糊涂
- 第10集 石斛粽子:妈妈的思念
- 第11集 野菜宴:靠山吃山的智慧
- 第12集 长溪茶香鸡:困难终将过去
- 第13集 清补凉:努力奋斗
- 第14集 一鸡四吃:我爱我的家乡
- 第15集 爆炒黄牛肉:小镇里的爆炒女王
- 第16集 糯米酿大肠:大山里的长相厮守
- 第17集 乌饭:家的赓续
- 第18集 黑猪宴:关于做饭这件事
- 第19集 紫溪烫粉:生而为粉 滚烫人间
- 第20集 中元三粿:女子为水 家合绵长



